Вітамін К: ключовий для згортання крові

Напевно всі чули про вітамін К, проте навряд чи кожен може зразу сказати чим саме він корисний. Назва “К” походить від німецького «Koagulationsvitamin» – вітамін для згортання крові.  Його користь було перевірено у 20-му столітті. Внаслідок співставлення дієт різних популяцій світу та хвороб, на які вони страждали, виявили, що наявність вітаміну К в раціоні сприяла захисту від багатьох хронічних захворювань.

Існує дві основні форми вітаміну К:

• Вітамін K₁: міститься в рослинних продуктах.
• Вітамін K₂ (менахінон): міститься в продуктах тваринного походження та ферментованих продуктах.

Саме про останній ми хочемо розповісти вам більш детально.

К_2; користь

Захист серця: дослідження за участю 16 057 жінок виявило, що учасники з найбільшим споживанням вітаміну K₂ мали набагато нижчий ризик серцевих захворювань — на кожні 10 мкг K₂, які вони споживали на день, ризик серцевих захворювань зменшувався на 9% (дослідження1).

Підтримка кісток: вітамін K₂ активує зв’язування кальцію двома білками — матричним білком GLA та остеокальцином, які допомагають будувати та підтримувати кістки (дослідження2).

Підтримка зубів: остеокальцин є також одним з основних регулюючих білків у здоров’ї зубів. Остеокальцин запускає механізм, який стимулює ріст нового дентину, який є кальцифікованою тканиною під емаллю ваших зубів (дослідження3, дослідження4).

К₂: партнер вітаміну Д₃

Оскільки вітамін Д₃ сприяє збільшенню всмоктування з кишечнику кальцію,  довготривалий прийом вітаміну Д₃  у великих дозах може бути пов’язаний з відкладанням кальцію в стінках судин та м’яких тканинах. Тобто, якщо кальцію стане більше, ніж потрібно в кістках та зубах, він може осідати в інших місцях.

В разі  щоденного прийому вітаміну Д3 доз вище за 1000 МО пропонується приймати вітаміни Д₃ і К₂ разом, через здатність вітаміну К₂  додатково  стимулювати процес «поглинання» кальцію кістковими структурами. 

В дослідженнях на тваринах з’ясовано,що вітамін K₂  здатен зменшувати  кальцифікацію кровоносних судин, тоді як вітамін K1 — ні (дослідження5). Контрольовані дослідження на людях також відзначають, що добавки вітаміну K2 загалом покращують здоров’я кісток і серця (дослідження6). В одному дослідженні, яке охопило 7–10 років, люди з найбільшим споживанням вітаміну K2 мали на 52% менше шансів розвитку кальцифікації артерій і на 57% нижчий ризик смерті від серцевих захворювань (дослідження7).

Що таке Д мекс 2000/Д мекс 5000 ?

Простий спосіб отримати вітамін К₂ та вітамін Д₃ – це дієтичні добавки Д мекс:

• Д мекс 2000+К₂ – 2000 МО вітаміну Д₃ та 50 мкг вітаміну К₂, підійде дорослим, які хочуть зміцнити своє здоров’я.
• Д мекс 5000+К₂ – 5000 МО вітаміну Д₃ та 100 мкг вітаміну К₂, підійде дорослим людям, які мають підтверджений лабораторно дефіцит вітаміну Д₃  або зайву вагу.

_{*Проте пам’ятайте, що дієтичні добавки не замінюють повноцінного харчування, способу життя або лікування, і їх слід приймати лише після ознайомлення з інструкцією і рекомендованої консультації з вашим лікарем.}