Витамин К: ключевой для свертывания крови

Наверное, все слышали о витамине К, однако вряд ли каждый может сразу сказать чем именно он полезен. Название «К» происходит от немецкого «Koagulationsvitamin» — витамин для свертывания крови. Его польза была проверена в 20 веке. В результате сопоставления диет различных популяций мира и болезней, которыми они страдали, было обнаружено, что наличие витамина К в рационе способствовало защите от многих хронических заболеваний.

Существует две основные формы витамина К:

• Витамин K₁: содержится в растительных продуктах.
• Витамин K₂ (менахинон): содержится в продуктах животного происхождения и ферментированных продуктах.

Именно о последнем мы хотим рассказать вам более подробно.

К₂  польза

Защита сердца: исследование с участием 16 057 женщин выявило, что участники с наибольшим потреблением витамина K₂ имели гораздо более низкий риск сердечных заболеваний — на каждые 10 мкг K₂, которые они потребляли в день, риск сердечных заболеваний уменьшался на 9% (исследование1).

Поддержка костей: витамин K₂ активирует связывание кальция двумя белками – матричным белком GLA и остеокальцином, которые помогают строить и поддерживать кости (исследование2).

Поддержка зубов: остеокальцин также является одним из основных регулирующих белков в здоровье зубов. Остеокальцин запускает механизм, стимулирующий рост нового дентина, являющегося кальцифицированной тканью под эмалью ваших зубов (исследование3, исследование4).

К₂: партнер витамина Д₃

Поскольку витамин Д₃ способствует увеличению всасывания из кишечника кальция, длительный прием витамина Д₃ в больших дозах может быть связан с отложением кальция в стенках сосудов и мягких тканях. То есть если кальция станет больше, чем нужно в костях и зубах, он может оседать в других местах.

В случае ежедневного приема витамина Д3 доз выше  1000 МЕ предлагается принимать витамины Д₃ і К₂ вместе, из-за способности витамина К2 дополнительно стимулировать процесс «поглощения» кальция костными структурами.

В исследованиях на животных выяснено, что витамин K₂  способен уменьшать кальцификацию кровеносных сосудов, тогда как витамин K1 — нет (исследование5). Контролируемые исследования на людях также отмечают, что добавки витамина K2 в целом улучшают здоровье костей и сердца (исследование6). В одном исследовании, охватившем 7–10 лет, люди с наибольшим потреблением витамина K2 имели на 52% меньше шансов развития кальцификации артерий и на 57% ниже риска смерти от сердечных заболеваний (исследование7).

Что такое Д мекс 2000/Д мекс 5000 ?

Простой способ получить витамины К₂ и Д₃ – это диетические добавки Д мекс:

• Д мекс 2000+К₂ – 2000 МЕ витамина Д₃ и 50 мкг витамина К₂, подойдет взрослым, желающим укрепить свое здоровье.
• Д мекс 5000+К₂ – 5000 МЕ витамина Д₃ и 100 мкг витамина К₂, подойдет взрослым людям, имеющим подтвержденный лабораторно дефицит витамина Д₃  или лишний вес.

_{*Однако помните, что диетические добавки не заменяют полноценное питание, образ жизни или лечение, и их следует принимать только после ознакомления с инструкцией и рекомендованной консультации с вашим врачом.}